header

Παρασκευή, 8 Απριλίου 2016

Μους η υγεινή!


Επειδή  έχουμε ξεκινήσει δίαιτα-διατροφή (όπως εσείς θέλετε πείτε το)θέλουμε και κάτι γλυκό να ξεχνιόμαστε.  Αυτό δεν είναι άλλο από μια αφράτη μους σοκολάτας! Και θα μου πεις τώρα εσύ << Εγώ να αδυνατήσω θέλω όχι να παχύνω!>>. Μισό λεπτό να το διορθώσω!

ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ!!!

Το αβοκάντο θα μας δώσει το σώμα που θέλουμε να έχει η κρέμα μας!


ΠΑΡΕΝΘΕΣΗ!! 

Το αβοκάντο είναι ένα αρκετά λιπαρό συστατικό αφού αποτελείται κατά των πλείστων ( περίπου τα ¾) από λιπαρά. Η αλήθεια είναι κάπου στη μέση. Τα λιπαρά του είναι υγιεινά και κάνουν καλό στην υγεία μας ( μείωση χοληστερίνης, εγκεφαλικών…) αλλά πάντα με μέτρο.

Κλείνει η παρένθεση και ξεκινάει η λίστα με τα ψώνια!

Για δυο( μεγάλες!!!) μερίδες θα χρειαστούμε:

•1 ώριμο αβοκάντο
•150 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα
•1 κ.σ μέλι
•¼  φλ. Νερό
•1 βανιλίνη

 Λιώνουμε σε μπεν μαρι τη σοκολάτα με το μέλι. Παράλληλα πολτοποιούμε το αβοκάντο με το νερό στο μπλέντερ! Ενώνουμε τα δύο μας μείγματα και προσθέτουμε και τη βανιλίνη..
Και τελειώσαμε!!!
Τοποθετούμε τη μους  μας σε σκεύος της αρεσκείας μας ( εμείς τη βάλαμε σε ποτήρια) και την  αφήνουμε στο ψυγείο να κρυώσει!

*** Επιβάλλεται το αβοκάντο μας να είναι ώριμο και μαλακό ώστε να δώσει στη μους μας τη βελούδινη υφή που θέλουμε.

Εύκολο, γρήγορο και σοκολατένιο!! Τόσο απλά, τόσο γευστικά! 

Διπλασιάστε τις αναλογίες, σίγουρα δεν θα περισσέψει τίποτα!



### Γιατί ζωή χωρίς σοκολάτα, βασικά δεν είναι ζωή!!!

Δεν υπάρχουν σχόλια: